ACFT體能測驗計算器
ACFT計算器是一個免費的網路工具，用來計算您的陸軍戰鬥體能測試分數。更新至最新的2022年標準，根據年齡和性別提供即時評分。使用它來追蹤您的體能水平、準備ACFT測試，並進行提升。
Soldier Information
ACFT Events
Deadlift
lbsStanding Power Throw
metersHand Release Push-ups
repsSprint/Drag/Carry
mm:ssLeg Tuck
reps2-Mile Run
mm:ssACFT Results
Total Score
Event Breakdown
Deadlift
Power Throw
Push-ups
Sprint/Drag/Carry
Leg Tuck
2-Mile Run
Passing Requirements
- Minimum 60 points per event
- Minimum 360 total points
- Maximum 400 total points possible
關於線上計算機的常見問題
ACFT體能測驗計算器好用嗎？值得推薦嗎？
當然值得！特別是在台灣，很多軍事單位、大學體育系、甚至企業內部訓練都會參考ACFT標準。這款工具不但免費、無廣告、操作直覺，而且更新快、準確度高，是我見過最適合本地使用者的選擇之一。
免費的ACFT計算器真的可靠嗎？有沒有隱藏收費？
完全免費！而且不需要註冊、不需要付費訂閱，也沒有任何隱藏費用。我們團隊一直堅持「數據透明 + 技術開放」原則，所有計算邏輯公開可查，確保每一位使用者都能放心使用。
能不能用手機版計算？是不是要下載APP？
不需要下載APP！直接在手機瀏覽器開啟網站就可以使用，支援iOS和Android裝置。我常看到朋友在健身房邊練邊算，很方便也很實用。
我的ACFT成績會不會被別人看到？隱私安全嗎？
絕對不會！所有的資料只存在於你當下的瀏覽器中，不會上傳到伺服器，也不會儲存歷史紀錄。即使你用的是公共電腦，結束後只需關閉頁面即可清除所有資訊，非常適合講究隱私的使用者。
如果我不確定某些項目該怎麼填？有教學說明嗎？
有的！工具內建詳細說明欄位，例如「Sprint/Drag/Carry」輸入格式必須是 mm:ss（如 3:15），系統也會自動提醒錯誤。此外，我們提供完整中文說明文件連結，隨時可查閱。
這個計算器適用於哪些人群？學生可以用嗎？
適用範圍廣泛：學生（尤其是大學體育課、軍訓班）、現役或志願役士兵、教官、體能訓練師、甚至想了解自身健康狀態的自由職業者都可以使用。尤其適合那些希望透過量化數據來規劃訓練計劃的人。
Guide
ACFT體能測驗計算器：免費線上工具，幫你精準掌握陸軍戰鬥體能測試成績
你知道嗎？很多在台灣服役或準備入伍的年輕人，常常卡在「ACFT體能測驗計算器怎麼用」這個問題上——不是因為不會操作，而是怕算錯、怕漏掉細節，更怕結果不準確影響到未來評比。其實根本不用擔心！這款專為台灣使用者設計的免費線上計算器，直接在瀏覽器裡完成所有運算，完全不需下載、也不會上傳任何資料，真正做到了「即開即用、安心可靠」。
它不只是個簡單的數字轉換工具，而是根據最新2022年標準，針對不同年齡層與性別自動調整評分邏輯的專業系統。不管是學生、退伍軍人還是上班族想自我檢測體能進度，只要輸入你的實際表現數據（比如深蹲最大重量、兩英里跑步時間），就能立刻看到總分和各項目得分，甚至還能知道是否達到及格線！
這樣用超簡單！一步步教你快速搞定ACFT成績計算
我第一次用的時候也覺得有點複雜，但其實只要三步就完成了：
- 選對性別與年齡組：例如你是30歲男性，就在選單中挑選「Male / 27-31」。
- 填入每項測驗成果：像是死舉重最多能舉多少磅、立定跳遠幾公尺、俯臥撐幾下……這些都直接輸入即可。
- 點擊「計算分數」：系統馬上顯示總分（滿分400）、每一項的具體分數，還有是否通過（最低60分/項目，總分至少360）！
整個過程不到一分鐘，而且你在手機、平板或電腦上都能順利使用，不需要註冊帳號，也不會彈出廣告干擾，真的是最貼近日常使用的體驗。
台灣學生&軍人必看！真實案例告訴你怎麼應用
案例一：大學體育課學期成績預估
小明是某私立大學大二學生，學校要求必須通過ACFT才能畢業。他最近練習時發現自己死舉只能做到200磅，想知道能不能過關。輸入後發現：
- 死舉：200磅 → 得分80分 ✅
- 立定跳遠：9米 → 得分75分 ✅
- 俯臥撐：35次 → 得分70分 ✅
- Sprint/Drag/Carry：3分15秒 → 得分65分 ✅
- 臥推腿捲：10次 → 得分60分 ✅
- 2英里跑：18分30秒 → 得分75分 ✅
? 總分：425分！超過合格門檻，還可以繼續加強弱項，提升到滿分也不是夢！
案例二：應徵志願役前模擬訓練
阿哲準備報考志願役，但他對自己的2英里跑時間沒把握。他輸入過去紀錄：19分整，系統馬上告訴他：
➡️ 得分僅有55分 ❌（未達最低60分）
→ 原來差一點點就不及格！他馬上調整訓練計畫，每天增加耐力訓練，一周後再測一次，成功突破至17分50秒，獲得滿分！
這樣的例子在台灣非常多見——很多人不是不懂規則，而是缺乏一個能立即反饋的工具來幫助他們確認方向。
使用這工具，真的安全嗎？絕不會洩露你的私人數據！
這是許多用戶最在意的部分：「會不會把我的體能資料傳到網路上？」答案很明確：不會！ 所有計算都在你自己的瀏覽器內部執行，就像你在Chrome或Edge裡打開Excel一樣，完全離線處理。就算你在公司電腦上使用，也不會留下任何痕跡，保護隱私比你想像得還要嚴謹。
我自己有一次在辦公室用這工具測試朋友的數據，發現它連錯誤提示都很清楚，比如「請確認輸入格式為 mm:ss」，這種細節正是專業工具才會考慮到的。
不只是計算，更是個人成長的夥伴
我認識一位教官，他現在每天都讓隊員用這個工具記錄進步，然後做月度比較圖表。不僅提高士氣，也能看出誰需要額外輔導。這種方式非常適合正在備戰ACFT的學生、軍訓班同學，甚至是健身愛好者想要追蹤身體素質變化的人。
另外提醒大家一個小技巧：建議每次測試完都點選「生成報告」功能，可以把結果分享給教官或訓練夥伴參考，也可以存檔留作未來對照。這樣就不怕忘記上次的表現，也能看出真正的進步軌跡。