ACFT スコア計算

最新の2022年基準に対応した唯一無二のACFT計算機（無料・プライバシー保護）

陸軍戦闘体力テストのためのトレーニング中、デッドリフトやプランクタイムが新しい基準を満たしているか確認したことはありませんか？ 電話を取り出して不親切なPDFを探したり、最悪の場合、個人データアップロードを要求する計算機を使わざるを得なくなります。このACFT計算機は違います。立ち位置パワー throw から2マイルランまでの6種目すべてを、ブラウザ上で即座にスコアリングします。情報は決してラップトップから出ることはありません。2022年の採点表に更新されているため、古いガイダンスに頼る必要はありません。

「計算せずにACFTスコアだけ知りたい」

正直に说吧。各種目の手計算は大変です。レッグタックやスプリント・ドラッグ・キャリーの間で、年齢グループと性別に基づいて6つの異なるスコアを計算する必要があります。次に合計し、60点以上、かつ合計360点以上で合格するか確認します。1つのミスで、根拠のない自信や不安に苛まれる可能性があります。

このツールはまさにそのイライラから生まれました。性別と年齢層（17-21歳から62歳以上まで）を選択し、各イベントの結果を入力します。ACFTスコア計算機は瞬時に各イベントのポイント、400点満点中の合計スコア、及び合格/不合格の結果を表示します。スプレッドシートや手動のチャートは不要で、推測も不要です。

陸軍戦闘体力テスト計算機の仕組み（平易な言葉で解説）

このツールを使うために、フィットネスの専門家である必要はありません。デザインは意図的にシンプルに作られています。

1. プロフィールを設定 – ドロップダウンから性別と年齢グループを選択します。基準は性別と年齢層によって異なるため、適切な2022年の採点スケールが自動的に適用されます。
2. 6種目の結果を入力 – 以下に対応するスライダーを使用するか、数値フィールドに直接入力します：
   • デッドリフト（ポンド、最大340）
   • 立ち位置パワー throw（メートル、最大12.5m）
   • ハンドリリース腕立て伏せ（回数、最大60）
   • スプリント・ドラッグ・キャリー（分:秒、最小2:30）
   • レッグタック（回数、最大20）
   • 2マイルラン（分:秒、最大19:00）
3. 「スコアを計算」をクリック – 詳細を即座に表示します。各イベントカードにポイントが表示され、合計が更新され、明確な合格/不合格ステータスが表示されます。

ここが他と違うと感じるのはレスポンシブ性です。デッドリフトのスライダーをスライドさせると、ポイントが即座に変化します。ランフィールドに「3:45」と入力しても、フォーマットを理解します。混乱する変換は不要です。

最新の基準に対応しているこのACFT計算機は正確ですか？

はい。多くの他のツールが間違えやすい点です。陸軍は2022年にACFTの採点を更新し、以前の「イベントごとの最低基準」から、より微細なスケールに移行しました。多くのオンライン計算機は古いバージョンや近似公式を使用しています。

このツールは公式の性別・年齢別テーブルを使用します。例えば、22〜26歳の男性と37〜41歳の女性が同じポイントを得るために必要なデッドリフトスコアは異なります。計算機はすべての組み合わせに対して正しいテーブルを適用します。現役軍人、ROTC生、または入隊トレーニングを積んでいる方でも、本格的な準備に信頼して使用できます。

オンラインACFT計算機でプライバシーは心配ですか？

それは正当な懸念です。多くのオンラインツールはデータ収集の罠になります。アカウント作成、パフォーマンス記録、またはトレーニングログのアップロードを要求します。ここでは違います。

すべてはブラウザ内でローカルに実行されます。ページにアクセスした時点で、HTML、CSS、JavaScriptがデバイスにダウンロードされます。デッドリフト重量やランタイムを入力しても、データはサーバーに送信されません。ページ読み込み後にWiFiをオフにしても、計算機は完全に動作します。公式な計画、部隊診断、または個人トレーニングに使用でき、スコアがどこに行ったかを気にする必要はありません。ログイン、メール登録、隠された「データ共有」チェックボックスはありません。

6つのACFTイベントの簡単な概要（および注意すべき点）

計算機を最大限に活用するには、各イベントが最終スコアにどのように寄与するか理解するの 도움이 됩니다。

デッドリフト（MDL）

最大重量を3回反復したものを測定します。計算機は0から340ポンドまでを受け入れます。重量が重いほどポイントが高くなりますが、イベント合格のための最低60点に注意してください。特定の年齢層で140ポンドを挙げると辛うじて合格し、200ポンドなら余裕のあるゾーンに入ります。

立ち位置パワー throw（SPT）

爆発的なパワーを測定します。頭の上から後ろへ10ポンドのメディスンボールを投げます。メートル単位の距離が重要です。ほとんどの年齢層では、6.0メートル未満の投げるリスクがあります。スライダーは最大スコアである12.5メートルまで伸びます。計算機を使って、0.2メートルごとにポイントがどう上がるかを確認してください。

ハンドリリース腕立て伏せ（HRPU）

通常の腕立て伏せとは異なり、下向きの際に両手をつく必要があります。ここでは回数がカウントされ、最大60回です。一般的なミスは、急いでフォームを修正されてしまうことです。計算機は現実的な目標設定に役立ちます：現在25回ならどんなスコアになるか？ 40回なら？ トレーニングの増分を計画できます。

スプリント・ドラッグ・キャリー（SDC）

多くの人にとって最も過酷なイベントです。250メートルのコースで5つの異なる動作：スプリント、ドラッグ、横向き歩、キャリー、再度スプリント。時間はmm:ssで記録されます。年齢/性別によりますが、合格にはおおむね3:30前後の最低基準が必要です。計算機は正確な位置を示します。2:45と入力して、あなたの年齢層での最大スコアになるか確認してください。

レッグタック（LTK）

デッドハング状態から、膝を肘まで引き寄せます。多くの部隊でプランクを置き換えています。回数は0から20です。1回のレッグタックが、イベント不合格と60点獲得の分かれ目になることも多いです。ツールを使用して、60、80、100点に到達するために必要な正確な回数を調べます。

2マイルラン（2MR）

定番の種目です。時間はmm:ssで、許容される最長タイムは19:00（それを超えると多くの状況で自動不合格）です。計算機は細かく区分されたテーブルを使用するため、15:30のランが90点を得るのに対し、16:10では75点に下がります。実験できます：「ランタイムを20秒縮めたら、何ポイント増えるか？」

ACFTスコア計算機を実際に使っているのは誰ですか？

現役軍人のみだと思いませんか？ しかし対象はもっと広いです。

• ROTCの生徒は、契約要件に対する進捗を追踪するために使用します。
• 独自にトレーニングし、月次の診断を必要とする国民兵。
• 志願予定者に目標を示す募集係。
• 軍の基準でどのように見えるか気になるクロスフィットアスリート。
• モックACFTを施行し、手動チャートなしで20名以上の兵士を迅速に採点する必要がある部隊フィットネスNCO。

NCOにとって、20名の兵士の結果を1人ずつ計算機に入力するのは、手動でのテーブル参照を行うよりもまだ速いでしょう。単独でトレーニングする兵士にとって、誰にもスコアを見られずに現実を直視できるプライベートなチェックです。

この計算機でレポート生成や結果共有はできますか？

はい。スコアを計算した後、「レポート生成」と「結果共有」の2つのボタンが表示されます。

• レポート生成は、6種目のスコア、合計、合格/不合格ステータスのクリアなサマリーを作成します。PDFとして保存するか、トレーニングログや命令検証のために印刷できます。
• 結果共有はリンクを提供します。グループトレーニングには最適です。トレーナーや友人に匿名の結果を共有でき、彼らがデータを再入力する必要はありません。共有リンクもプライバシーに配慮しています。入力した数値のスナップショットのみであり、アカウントへの接続ではありません。

結論：信頼性があり、プライバシーを尊重するACFT採点ツール

紙のチャートやリスクのあるデータ収集アプリと格闘する理由はどこにもありません。このACFT計算機は年齢と性別に基づいた即座で正確な結果を提供し、完全にプライバシーを尊重し、すべてのデバイスで動作します。部隊の診断を指揮するにしても、自身の進捗を確認するにしても、再び戻りたくなる唯一の採点ツールとして設計されています。直近のPTテスト結果で試し、400点への近さ、あるいは追加の努力が必要な箇所を確認してください。