Health Fitness الأدوات - أدوات حسابية مجانية عبر الإنترنت

Free BMI calculator to compute body mass index from height and weight. Supports metric and imperial units with instant category results.

أداة احترافية تعتمد على معادلات متابعة الأيض لـ ACSM.

أداة احترافية لتقدير استهلاكك اليومي الكلي للطاقة (TDEE). أدخل بياناتك الفردية لتلقي أهداف السعرات الحرارية مبنية على العلم وتتناسب مع أهدافك الصحية المحددة.

حساب معدل كتلة الجسم السريع باستخدام وحدات метрические/إمبريال. يقدم حالة صحية، تقييم المخاطر، النطاق الأمثل للوزن، وأسرة نصائح أساسية لتطوير نمط حياة أفضل لتحسين إدارة الصحة.

حسّب استهلاكك اليومي للكربوهيدرات بمنتجنا المجاني لوظيفتنا المحسّبة للكربوهيدرات.

أداة تفاعلية لتقدير قيم العناصر الغذائية في قائمة Qdoba.

آلة حساب مؤشر كتلة الجسم سريعة ودقيقة تدعم الوحدات النظامية والمترية.

حساب زيادة الوزن الصحي أثناء الحمل بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل. احصل على توصيات أسبوعية، نصائح غذائية، واقرأ تقدمك عبر جميع الأشهر الثلاثة.

أداة حساب السعرات الحرارية للتمارين الرياضية المجانية، تعتمد على القيم العلمية لـMETs. تدعم أكثر من 50 تمرينًا يشمل التمارين القلبية، التمارين القوية، الرياضات.

حساب تاريخ ولادة الإبل باستخدام تاريخ التزاوج والمدة الظاهرية المحددة للنوع (145-155 يومًا).

أداة حساب العمر الحمل المجاني باستخدام آخر دورة شهرية (LMP). تظهر الأسبوع واليوم الدقيقين للحمل، تاريخ الميلاد حسب قاعدة ناجيلس، معلومات عن الفصليين، وتصنيف وقت الولادة.

آلة حساب التغذية الكاملة للكلاب باستخدام معادلة RER العلمية. تقيس السعرات الحرارية اليومية، والبروتين، والدهون لجميع مراحل الحياة.

حسّب احتياجات الجراء اليومية من السعرات الحرارية باستخدام معادلة RER العلمية. يدعم الجراء الصغار، والبالغين، والكبار، والمجهزين، والجنين، والمرضعين مع عوامل النشاط.

حسّب معدل BMI للأطفال بناءً على العمر والجنس وفقًا لمعايير CDC. احصل على تصنيف الصحة الفوري والتوصيات الشخصية للأطفال في العمر بين 2 و 19 عامًا. تتبع الأنماط النموية بسهولة.

أداة حساب BMI المتخصصة تدعم الوحدات المنسقة والمتعددة. يمكنك مقارنة معايير BMI مع WHO و Asian-Pacific و Chinese.

آلة حساب التغذية لمعكرونة الميترو التفاعلية تدعم مقاسات 6 بوصة و 12 بوصة مع أنواع الخبز القابلة للتعديل، والبروتينات، والجبن، والخضروات، والهلامات.

حسّب بصمة الغاز من أنشطتك اليومية مثل النقل، استهلاك الطاقة، و استهلاك الطعام. فهم تأثيرك البيئي مع مؤشرات واضحة و الحصول على استراتيجيات تقليل شخصية.

أداة حساب تاريخ الألفة الحرة للاجتياز خارج الجسم للحمل. أدخل تاريخ نقل الأجنة للحصول على تاريخ الألفة الدقيق، عمر الحمل الحالي، تفصيل المراحل الثلاث، ومواقف الحمل الرئيسية.

آلة حساب البروتين المجانية باستخدام أحدث إرشادات النظام الغذائي لعام 2026. تقدير الحد الأفضل لاستهلاك البروتين اليومي لبناء العضلات، فقدان الدهون، أو الحفاظ على الصحة.

أداة حساب عالية لتقدير نقص السعرات الحرارية للوزن المثالي.