Health Fitness الأدوات - أدوات حسابية مجانية عبر الإنترنت

أداة احترافية تعتمد على معادلات متابعة الأيض لـ ACSM.

أداة احترافية لتقدير استهلاكك اليومي الكلي للطاقة (TDEE). أدخل بياناتك الفردية لتلقي أهداف السعرات الحرارية مبنية على العلم وتتناسب مع أهدافك الصحية المحددة.

حساب معدل كتلة الجسم السريع باستخدام وحدات метрические/إمبريال. يقدم حالة صحية، تقييم المخاطر، النطاق الأمثل للوزن، وأسرة نصائح أساسية لتطوير نمط حياة أفضل لتحسين إدارة الصحة.

حسّب استهلاكك اليومي للكربوهيدرات بمنتجنا المجاني لوظيفتنا المحسّبة للكربوهيدرات.

أداة تفاعلية لتقدير قيم العناصر الغذائية في قائمة Qdoba.

حساب زيادة الوزن الصحي أثناء الحمل بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل. احصل على توصيات أسبوعية، نصائح غذائية، واقرأ تقدمك عبر جميع الأشهر الثلاثة.

آلة حساب مؤشر كتلة الجسم سريعة ودقيقة تدعم الوحدات النظامية والمترية.

حساب تاريخ ولادة الإبل باستخدام تاريخ التزاوج والمدة الظاهرية المحددة للنوع (145-155 يومًا).

أداة حساب السعرات الحرارية للتمارين الرياضية المجانية، تعتمد على القيم العلمية لـMETs. تدعم أكثر من 50 تمرينًا يشمل التمارين القلبية، التمارين القوية، الرياضات.