Health Fitness الأدوات - أدوات حسابية مجانية عبر الإنترنت

Estimate body mass index from height and weight in metric or imperial units.

أداة احترافية تستند إلى معادلات ACSM الأيضية.

أداة احترافية لتقدير استهلاكك اليومي الكلي للطاقة (TDEE). أدخل بياناتك الفردية لتلقي أهداف السعرات الحرارية مبنية على العلم وتتناسب مع أهدافك الصحية المحددة.

آلة حساب البروتين الشخصية للمحبين للتمارين الرياضية، الرياضيين، والمشتبه في الصحة. تدعم بناء العضلات (1.6-2.2جم/كجم)، فقدان الدهون (1.8-2.7جم/كجم)، التدريب على المانحية (1.2-1.

حساب BMI سريع بنظامي وحدات مترية وإمبريالية. يوفر الحالة الصحية، تقييم المخاطر، نطاق الوزن المثالي، ونصائح نمط حياة.

احسب تناولك اليومي المخصص للكربوهيدرات باستخدام حاسبتنا المجانية. تدعم حمية كيتو، والنظام منخفض الكربوهيدرات، والمتوسط، والمرتفع.

حاسبة سعرات حرارية شاملة للأطعمة تحتوي على آلاف الأصناف الشائعة مع حقائق غذائية مفصلة. تتبع السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون.

أداة تفاعلية لتقدير قيم العناصر الغذائية في قائمة Qdoba.

حساب زيادة الوزن الصحي أثناء الحمل بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل. احصل على توصيات أسبوعية، نصائح غذائية، واقرأ تقدمك عبر جميع الأشهر الثلاثة.

آلة حساب مؤشر كتلة الجسم سريعة ودقيقة تدعم الوحدات النظامية والمترية.

آلة حساب التغذية الكاملة للكلاب باستخدام معادلة RER العلمية. تقيس السعرات الحرارية اليومية، والبروتين، والدهون لجميع مراحل الحياة.

أداة حساب السعرات الحرارية للتمارين الرياضية المجانية، تعتمد على القيم العلمية لـMETs. تدعم أكثر من 50 تمرينًا يشمل التمارين القلبية، التمارين القوية، الرياضات.

حسّب احتياجات الجراء اليومية من السعرات الحرارية باستخدام معادلة RER العلمية. يدعم الجراء الصغار، والبالغين، والكبار، والمجهزين، والجنين، والمرضعين مع عوامل النشاط.

حاسبة مجانية لحساب عمر الجنين تعتمد على تاريخ آخر دورة شهرية (LMP). تعرض الأسابيع والأيام بدقة، وتاريخ الولادة المتوقع وفق قاعدة نايجل، مع معلومات عن الثلوث وتصنيف توقيت الولادة.

احسب تاريخ ولادة المعزات باستخدام تاريخ التلقيح وفترات الحمل الخاصة بكل نوع (145-155 يوم).

آلة حساب التغذية لمعكرونة الميترو التفاعلية تدعم مقاسات 6 بوصة و 12 بوصة مع أنواع الخبز القابلة للتعديل، والبروتينات، والجبن، والخضروات، والهلامات.

حسّب معدل BMI للأطفال بناءً على العمر والجنس وفقًا لمعايير CDC. احصل على تصنيف الصحة الفوري والتوصيات الشخصية للأطفال في العمر بين 2 و 19 عامًا. تتبع الأنماط النموية بسهولة.

آلة حساب البروتين المجانية باستخدام أحدث إرشادات النظام الغذائي لعام 2026. تقدير الحد الأفضل لاستهلاك البروتين اليومي لبناء العضلات، فقدان الدهون، أو الحفاظ على الصحة.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم احترافية تدعم الوحدات المترية والإمبريالية. قارن بين معايير WHO والمحيط الهادئ والصينية.

حاسبة مجانية لتاريخ الولادة في حالات التلقيح الاصطناعي (IVF).

آلة حاسبة حمل متقدمة تدعم عدة طرق للحساب بما في ذلك اليوم الأخير للدورة، تاريخ الحمل، وآلة الموجات فوق الصوتية.

تستخدم هذه الحاسبة معادلة مكافئ الأيض (MET) لتقدير السعرات المحروقة أثناء الأنشطة البدنية. تستند النتائج إلى قيم MET قياسية من دليل الأنشطة البدنية.

حسّب بصمة الغاز من أنشطتك اليومية مثل النقل، استهلاك الطاقة، و استهلاك الطعام. فهم تأثيرك البيئي مع مؤشرات واضحة و الحصول على استراتيجيات تقليل شخصية.

حاسبة احترافية لحساب السعرات الحرارية في الوجبات مع قاعدة بيانات موسعة تشمل الطبخ الصيني والغربي.

أداة تفاعلية لتقدير سعرات حرارية مشروبات ستارباكس بناءً على حجم الخيار، خيارات الحليب، وتخصيصاتك. قارن القيم الغذائية واستكشف بدائل أكثر صحة لمشروباتك المفضلة.

أداة حساب عالية لتقدير نقص السعرات الحرارية للوزن المثالي.

هذا المحاسبة يستخدم معادلة ميفلين-سون جور لتقدير معدل الأيض الأساسي لديك (BMR) ومصروف الطاقة اليومي الكلي (TDEE).

يستخدم معادلة Mifflin-St Jeor و معايير منظمة الصحة العالمية. يحسب العمر الهرموني عن طريق مقارنة معدل استهلاكك الحراري مع متوسطات أعمار المجموعات.

أداة حاسبة الإنجاب الإلكترونية المجانية تساعدك على مراقبة دورات الدورة الشهرية، وتنبؤ بفترات الإنجاب، وتحديد أفضل أوقات القيادة.

آلة حساب الحمل الشاملة التي تدعم عدة طرق لإدخال المعلومات: تاريخ آخر الدورة الشهرية (LMP)، تاريخ الحمل، أو تاريخ نقل IVF.

أداة تفاعلية لتحديد سرعة الجري في الماراثون السباقي الخمس كيلومترات، وأسرع سرعة وأوقات ال финиш المتوقعة.

أداة مجانية لتقدير الوزن المثالي بناءً على الطول ومستوى BMI المستهدف.

أداة حساب تاريخ النهاية المقدر بدقة تدعم عدة طرق لحسابها، بما في ذلك تاريخ بدء الحمل وتاريخ الإخصاب.

حساب تاريخ الولادة المتوقع للبقر باستخدام تاريخ التزاوج ومدة الحمل المحددة للنوع (278-285 يومًا).

آلة حساب سرعة السباحة المهنية مع معادلة CSS، تحليل مناطق التدريب، وأخطاط سرعة محددة بالزوج. احسب سرعتك الحاسمة من خلال الاختبارات البينية البالغة 200 متر/400 متر.